ŚNIADANIE DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW 22.12.2023
2023-12-22 (Piątek)
Jadłospis:
kawa zbożowa b/c 250ml(1,2), chleb żytni 3 kromki 90g (1), Masło 15g*(2), chleb pszenno żytni 2 kromki 70g (1), pomidor 100g, szynka domowa 50g (1,2,3,8,11,13), II Śniadanie: sok pomidorowy 150m.
Wartości odżywcze całego dnia:
Energia : 2029.23 kcal; Białko ogółem: 75.87 g; Tłuszcz: 62.42 g; Węglowodany ogółem: 320.82 g; Magnez: 307.38 mg; Sód: 2954.73 mg; Wapń: 845.63 mg; Żelazo: 11.10 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 31.81 g; Błonnik pokarmowy: 34.12 g; Witamina C: 414.95 mg;
kawa zbożowa b/c 250ml(1,2), chleb żytni 3 kromki 90g (1), Masło 15g*(2), chleb pszenno żytni 2 kromki 70g (1), pomidor 100g, szynka domowa 50g (1,2,3,8,11,13), II Śniadanie: sok pomidorowy 150m.
Wartości odżywcze całego dnia:
Energia : 2029.23 kcal; Białko ogółem: 75.87 g; Tłuszcz: 62.42 g; Węglowodany ogółem: 320.82 g; Magnez: 307.38 mg; Sód: 2954.73 mg; Wapń: 845.63 mg; Żelazo: 11.10 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 31.81 g; Błonnik pokarmowy: 34.12 g; Witamina C: 414.95 mg;