Śniadanie dieta podstawowa 20.12.2023

 Zdjęcie
2023-12-20 (Środa)
Jadłospis:
Herbata z cukrem 250ml*kajzerka 50g,chleb pszenno-żytni 70g(1), Masło 20g* (2), Jajko na twardo 1 szt. 52g (3), rzodkiewka 100g, Kasza kukurydziana na mleku 350 ml*(2), rukola 5g, chleb żytni 1 kromka 35g (1).


Wartości odżywcze całego dnia:
Energia : 2706.70 kcal; Białko ogółem: 87.65 g; Tłuszcz: 91.05 g; Węglowodany ogółem: 422.77 g; Magnez: 409.25 mg; Sód: 4549.01 mg; Wapń: 1154.73 mg; Żelazo: 14.36 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 43.82 g; Błonnik pokarmowy: 36.43 g; Witamina C: 375.01 mg;