Śniadanie Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów 15.03.2024

 Zdjęcie
2024-03-15 (Piątek)
Jadłospis
Kakao b/c 250ml (2), chleb razowy 90g (3 kromki) (1), chleb pszenno-żytni 1 kromka 30g (1), kurczak gotowany 50 g (1,2,3,8,11,13), masło 20g (2),
pomidor 100g, rukola 5g,

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2498.00 kcal; Białko ogółem: 105.70 g; Tłuszcz: 84.84 g; Węglowodany ogółem: 339.15 g;
Sól: 8.72 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 39.59 g; suma cukrów prostych: 69.26 g; Błonnik pokarmowy: 40.70 g