Śniadanie Dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów 19.07.2024

 Zdjęcie
2024-07-19 (Piątek)
Jadłospis:
Kakao b/c 250 ml, chleb żytni 3 kromki 90g (1), Masło 20g (2), chleb pszenno-żytni 1kromka 30g(1), ogórek zielony, pasta jajeczna 70g z zieloną pietruszką(1,3,13), rukola 5g.
II Śniadanie: Wafle ryżowe 20g(9).

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2300.78 kcal; Białko ogółem: 102.38 g; Tłuszcz: 71.92 g; Węglowodany ogółem: 326.54 g; Sól: 4.10 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 33.84 g; suma cukrów prostych: 76.54 g; Błonnik pokarmowy: 41.99 g;