Śniadanie dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów 11.01.2024

 Zdjęcie
2024-01-11 (Czwartek)
Jadłospis
Herbata b/c 250ml(1,2), chleb żytni 3 kromki 90g (1), chleb pszenno żytni 2 kromki 70g (1), Masło 20g* (2), Pasta rybna 70 g(2,4), papryka św. 100g , rukola 5g,

II Śniadanie: Jajko na twardo 1 szt. 52g (3),

Wartości odżywcze cały dzień: Energia : 2115.60 kcal; Białko ogółem: 100.14 g; Tłuszcz: 76.21 g; Węglowodany ogółem: 292.98 g; Magnez: 376.89 mg; Sód: 2552.33 mg; Wapń: 733.94 mg; Żelazo: 17.98 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 36.49 g; Błonnik pokarmowy: 34.74 g; Witamina C: 389.75 mg;