Śniadanie Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów 23.02.2024

 Zdjęcie
2024-02-23 (Piątek)
Jadłospis

Kakao b/c 250 ml (1), chleb razowy 90g 3 kromki (1), chleb pszenno żytni 2 kromki 70g (1), masło 20g (2) twarożek z koperkiem - 70g (2), pomidor 100g, rukola 5g ,

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2379.05 kcal; Białko ogółem: 108.96 g; Tłuszcz: 63.49 g; Węglowodany
ogółem: 354.52 g; Sól: 8.61 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 30.63 g; suma cukrów prostych: 67.88 g; Błonnik
pokarmowy: 40.14 g;