śniadanie Dieta Podstawowa 4.01.2024
2024-01-04 (Czwartek)
Jadłospis
kawa z mlekiem 250g (1,2) gotowana, chleb pszenno żytni 82g 3 kromki (1), Masło 20g* (2), Bułka kajzerka 50g (1), ser żółty 60g (2), Ryż na mleku 350 ml*(2), papryka św. 100g , roszponka 5g , chleb żytni 1 kromka 35g (1),
Wartości odżywcze cały dzień : Energia : 2860.83 kcal; Białko ogółem: 110.74 g; Tłuszcz: 111.13 g; Węglowodany ogółem: 418.23 g; Magnez: 407.05 mg; Sód: 3794.88 mg; Wapń: 1436.93 mg; Żelazo: 13.67 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 48.45 g; Błonnik pokarmowy: 36.33 g; Witamina C: 430.57 mg;
kawa z mlekiem 250g (1,2) gotowana, chleb pszenno żytni 82g 3 kromki (1), Masło 20g* (2), Bułka kajzerka 50g (1), ser żółty 60g (2), Ryż na mleku 350 ml*(2), papryka św. 100g , roszponka 5g , chleb żytni 1 kromka 35g (1),
Wartości odżywcze cały dzień : Energia : 2860.83 kcal; Białko ogółem: 110.74 g; Tłuszcz: 111.13 g; Węglowodany ogółem: 418.23 g; Magnez: 407.05 mg; Sód: 3794.88 mg; Wapń: 1436.93 mg; Żelazo: 13.67 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 48.45 g; Błonnik pokarmowy: 36.33 g; Witamina C: 430.57 mg;