Śniadanie Dieta Podstawowa 29.01.2025
2025-01-29 (Środa)
Jadłospis
Herbata z cukrem 250 ml, płatki owsiane na mleku 350 ml (1,2), kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb razowy 30 g (1 kromka) (1),
sałatka z łososiem i tołpygą 70 g (1,4), masło 20 g (2) ogórek zielony 100 g, roszponka 5 g,
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2334.57 kcal; Białko ogółem: 95.98 g; Tłuszcz: 80.85 g; Węglowodany ogółem: 306.95 g;
Sól: 7.35 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 35.10 g; suma cukrów prostych: 103.11 g; Błonnik pokarmowy: 28.32 g;
Herbata z cukrem 250 ml, płatki owsiane na mleku 350 ml (1,2), kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1), chleb razowy 30 g (1 kromka) (1),
sałatka z łososiem i tołpygą 70 g (1,4), masło 20 g (2) ogórek zielony 100 g, roszponka 5 g,
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2334.57 kcal; Białko ogółem: 95.98 g; Tłuszcz: 80.85 g; Węglowodany ogółem: 306.95 g;
Sól: 7.35 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 35.10 g; suma cukrów prostych: 103.11 g; Błonnik pokarmowy: 28.32 g;