Śniadanie Dieta Podstawowa 28.10.2024

 Zdjęcie
2024-10-28 (Poniedziałek)

Jadłospis

Płatki jęczmienne na mleku 350 ml (1,2), herbata z cukrem 250 g, kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1),
chleb żytni 1 kromka 35 g (1), masło 20 g (2), twaróg krajanka 70 g (2), pomidor 100 g, roszponka 5 g ,

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2340.30 kcal; Białko ogółem: 97.18 g; Tłuszcz: 76.89 g; Węglowodany ogółem: 321.63 g;
Sól: 7.45 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 35.55 g; suma cukrów prostych: 75.56 g; Błonnik pokarmowy: 32.73 g;