Śniadanie Dieta Podstawowa 20.12.2024
2024-12-20 (Piątek)
Jadłospis:
Płatki owsiane na mleku 350 ml (1,2), kakao 250ml (1,2), kajzerka50g(1),
Chleb pszenn-żytni35g (1 kromka) (1), chleb żytni 1 kromka 35g (1),
Jajko na twardo 1 szt. 52g (3), Masło 20g* (2), Sałatka z białej rzodkwi z roszponką i czarnuszką 100g.
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2797.80 kcal; Białko ogółem: 110.95 g; Tłuszcz: 101.93 g; Węglowodany ogółem: 364.73 g; Sól: 7.52 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 39.13 g; suma cukrów prostych: 94.79 g; Błonnik pokarmowy: 30.18 g;