Śniadanie Dieta Podstawowa 19.02.2025

 Zdjęcie
2025-02-19 (Środa)

Jadłospis
 
Kasza manna na mleku 350 ml (1,2), herbata z cukrem 250 ml, kajzerka 50 g (1),
chleb żytni 1 kromka 35 g (1), chleb pszenno-żytni 35 g (1 kromka) (1),
sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, pietruszką, papryką 150 g (4), masło 20 g  (2),
rukola 5 g,

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2797.81 kcal; Białko ogółem: 98.09 g; Tłuszcz: 101.77 g; Węglowodany ogółem: 376.95 g;
Sól: 6.21 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 36.81 g; suma cukrów prostych: 86.04 g; Błonnik pokarmowy: 33.17 g;