Śniadanie Dieta Podstawowa 15.01.2024

 Zdjęcie
2024-01-15 (Poniedziałek)
Jadłospis
 Kajzerka 50g (1)Chleb pszenno żytni 1 kromka 70g (1), Masło 20g* (2), Twaróg 70g* (2), pomidor 100g, Herbata z cukrem 250ml*, chleb razowy 30g(1), Płatki owsiane na mleku 350 ml*(1,2), rukola 5g

Wartości odżywcze cały dzień: Energia : 2287.55 kcal; Białko ogółem: 80.26 g; Tłuszcz: 71.56 g; Węglowodany ogółem: 368.19 g; Magnez: 369.88 mg; Sód: 3885.77 mg; Wapń: 1002.40 mg; Żelazo: 12.36 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 36.32 g; Błonnik pokarmowy: 37.92 g; Witamina C: 449.09 mg;