Śniadanie

Kasza manna na mleku 350 g (1,2), herbata z cukrem 250 ml, parówka na gorąco 1szt. 60 g (1,2,3,8,11,13), masło 20 g (2),
kajzerka 50 g (1), chleb pszenno-żytni 70 g (2 kromki) (1), pomidor 100 g, rukola 5 g

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2586.45 kcal; Białko ogółem: 87.15 g; Tłuszcz: 87.69 g; Węglowodany ogółem: 360.41 g;
Sól: 7.13 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 38.94 g; suma cukrów prostych: 66.06 g; Błonnik pokarmowy: 30.27 g;