Śniadanie 3.01.2024 Dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów

 Zdjęcie
2024-01-03 (Środa)
Jadłospis
Herbata b/c 250ml* gotowana, chleb razowy 90g(1), chleb pszenno żytni 2 kromki 70g (1), Masło 20g* (2), Kiełbasa szynkowa 50g (1,2,8,11,13), pomidor 100g, rukola 5g,
II Śniadanie: Kefir 150g*(2),
Wartości odżywcze cały dzień : Energia : 2307.88 kcal; Białko ogółem: 102.12 g; Tłuszcz: 69.53 g; Węglowodany ogółem: 356.34 g; Magnez: 455.90 mg; Sód: 4940.03 mg; Wapń: 791.54 mg; Żelazo: 13.66 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 32.28 g; Błonnik pokarmowy: 36.31 g; Witamina C: 226.91 mg;