Śniadanie Dieta Podstawowa 17.0.2024
2024-01-17 (Środa)
Jadłospis
Płatki owsiane na mleku 350 ml*(1,2) gotowane , kajzerka50g, chleb pszenn-żytni35g (1), chleb żytni 1 kromka 35g (1), Masło 20g* (2), pasta jajeczna 70g z zieloną pietruszką(1,3,13), rzodkiewka 100g, rukola 5g, Kawa zbożowa z cukrem 250g* (1,2) gotowana,
Wartości odżywcze cały dzień: Energia : 2682.38 kcal; Białko ogółem: 103.86 g; Tłuszcz: 79.53 g; Węglowodany ogółem: 436.15 g; Magnez: 509.04 mg; Sód: 3277.90 mg; Wapń: 1350.79 mg; Żelazo: 18.73 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 39.01 g; Błonnik pokarmowy: 47.22 g; Witamina C: 409.81 mg;
Płatki owsiane na mleku 350 ml*(1,2) gotowane , kajzerka50g, chleb pszenn-żytni35g (1), chleb żytni 1 kromka 35g (1), Masło 20g* (2), pasta jajeczna 70g z zieloną pietruszką(1,3,13), rzodkiewka 100g, rukola 5g, Kawa zbożowa z cukrem 250g* (1,2) gotowana,
Wartości odżywcze cały dzień: Energia : 2682.38 kcal; Białko ogółem: 103.86 g; Tłuszcz: 79.53 g; Węglowodany ogółem: 436.15 g; Magnez: 509.04 mg; Sód: 3277.90 mg; Wapń: 1350.79 mg; Żelazo: 18.73 mg; kw. tłuszcz. nasycone ogółem: 39.01 g; Błonnik pokarmowy: 47.22 g; Witamina C: 409.81 mg;