Kasza kukurydziana na mleku 350 ml(2), Kawa zbożowa z
cukrem 250ml (1,2), kajzerka50g(1), chleb pszenn-żytni35g
(1 kromka) (1), chleb razowy 30g (1 kromka) (1), Kiełbasa
szynkowa 50g (1,2,3,8,11,13), Masło 20g (2), papryka św.
100g , rukola 5g

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2480.98 kcal; Białko ogółem: 115.47 g; Tłuszcz: 61.36 g; Węglowodany ogółem: 375.41 g;
Sól: 2.78 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 29.90 g; suma cukrów prostych: 106.36 g; Błonnik pokarmowy: 33.61 g;