Ryż na mleku 350 ml(2), Herbata z cukrem 250ml, kajzerka
1szt (1),chleb pszen-żytni (2 kromki) 70g(1), szynka
piastowska 50g(8), Masło 20g (2), Sałatka z
pomidorem,sałatą zieloną i nasionami słonecznika 100g,

Wartości odżywcze cały dzień : Wartość energetyczna[kcal]: 2618.35 kcal; Białko ogółem: 104.62 g; Tłuszcz: 73.80 g; Węglowodany ogółem: 391.59 g;
Sól: 2.97 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 34.00 g; suma cukrów prostych: 108.68 g; Błonnik pokarmowy: 23.92 g