Obiad Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów 7.02.2025 r

 Zdjęcie
2025-02-07 (Piątek)
Jadłospis

Zupa grysikowa 350 ml (1,8,13), filet z dorsza parowany 100 g (4,13), kompot z owoców mroż.b/c 250ml,
ziemniaki  gotowane 200 g , sos grecki 150 g  (1), sałata zielona 10 g,

Podwieczorek: kiwi 1 sztuka, jogurt naturalny 100 g 1 sztuka

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2133.25 kcal; Białko ogółem: 103.60 g; Tłuszcz: 60.27 g; Węglowodany ogółem: 308.60 g;
Sól: 7.29 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 29.85 g; suma cukrów prostych: 45.98 g; Błonnik pokarmowy: 34.24 g;