Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów 2.09.2024
2024-09-02 (Poniedziałek)
Jadłospis
Herbata b/c 250 g, chleb razowy 90 g (3 kromki) (1), chleb
pszenno-żytni 1 kromka 35 g (1), kurczak gotowany 50 g (1,2,3,8,11,13),
masło 20 g (2), pomidor 100 g, rukola 5g,
II Śniadanie: jogurt naturalny 150 g (2) 1szt.
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2054.82 kcal; Białko ogółem: 101.46 g; Tłuszcz: 71.41 g; Węglowodany ogółem: 258.33 g;
Sól: 6.04 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 30.44 g; suma cukrów prostych: 56.59 g; Błonnik pokarmowy: 31.95 g
Herbata b/c 250 g, chleb razowy 90 g (3 kromki) (1), chleb
pszenno-żytni 1 kromka 35 g (1), kurczak gotowany 50 g (1,2,3,8,11,13),
masło 20 g (2), pomidor 100 g, rukola 5g,
II Śniadanie: jogurt naturalny 150 g (2) 1szt.
Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2054.82 kcal; Białko ogółem: 101.46 g; Tłuszcz: 71.41 g; Węglowodany ogółem: 258.33 g;
Sól: 6.04 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 30.44 g; suma cukrów prostych: 56.59 g; Błonnik pokarmowy: 31.95 g