Śniadanie Dieta Podstawowa 5.03.2024

 Zdjęcie
2024-03-05 (Wtorek)
Jadłospis
Kasza kukurydziana na mleku 350 ml (2), kawa zbożowa z cukrem 250 ml (1,2), chleb pszenno-żytni 1 kromka 30g (1), chleb żytni 1 kromka 35g (1), Bułka kajzerka 50g (1),
szynka dębowa 50g (1,2,3,8,11,13), masło 20g  (2), rzodkiewka 100g,  rukola 5g ,

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2536.21 kcal; Białko ogółem: 121.51 g; Tłuszcz: 79.26 g; Węglowodany ogółem: 338.89 g;
Sól: 8.07 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 33.90 g; suma cukrów prostych: 99.45 g; Błonnik pokarmowy: 27.92 g