Ryż na mleku 350 ml (2), kawa z mlekiem 250 g (1,2), kajzerka 1szt (1),

chleb pszenno-żytni (2 kromki) 70 g (1), szynka dębowa 50 g (1,2,3,8,11,13), 

masło 20 g (2), sałatka z białej rzodkwi z roszponką i czarnuszką i oliwą 100 g

Wartości odżywcze cały dzień: Wartość energetyczna[kcal]: 2459.20 kcal; Białko ogółem: 113.15 g; Tłuszcz: 66.84 g; Węglowodany ogółem: 354.01 g;
Sól: 6.10 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 33.99 g; suma cukrów prostych: 103.94 g; Błonnik pokarmowy: 28.27 g